歯科用フロスを使用するときは、適切な長さを取り、中指に巻き付けて操作のために長さを残し、歯の間の隙間に静かに入り、歯の表面の近くで上下に削り、クリーニングをきれいにして、歯の間の各隙間をきれいにし、最後に口をすすぐ。口腔衛生を維持するために食事後に使用することをお勧めします。
フロスを取ります：まず、適切な長さの歯科用フロスを服用する必要があります。通常は15-30 cm12についてです。長さは、個人的な使用習慣と手のサイズに応じて調整できます。
フロスを保持：両手の中央の指の周りに歯科用フロスの両端を包み、それらを締めます。人差し指と親指を使用して歯科用フロスを制御し、操作のために約1-1。5cmを残します。
歯間のギャップを入力します。歯のフロスを歯の間の隙間に静かに入れます。ソーイング方法を使用して、強制入りの入り口を避けて、歯茎の損傷を避けることができます。
歯の表面をきれいにする：歯のフロスが歯の間の隙間に入った後、歯の表面の近くに保持し、上下に削って歯の隣接する表面のプラークとソフトスケールをきれいにする必要があります。通常、各歯の表面は、徹底的な洗浄を確保するために、3-6を繰り返し削減する必要があります。
フロス：歯の間に1つのギャップを掃除した後、フロスのきれいな部分を変更し、クロス汚染を避けるために歯間の次のギャップをきれいにし続ける必要があります。
すすぎ：歯の間のすべての隙間がきれいになったら、きれいな水で口をすすいで、削ったプラーク、ソフトスケール、食物の残留物を取り除きます。
使用頻度：通常、歯科用フロスを使用して食事後に掃除して口腔衛生を維持することをお勧めします。毎日フロスすると、歯を保護するだけでなく、歯肉炎を介して血液循環に入る有害な細菌のリスクも軽減され、それによって心臓病などの疾患を予防するのに役立ちます。